In de blog over 5 tips voor een gezond voedingspatroon kwam naar voren dat er bij elke maaltijd een eiwitbron moet zitten. Ook bij je ontbijt dus! Eiwitten zijn belangrijk voor tal van processen in je lichaam en werken verzadigend zodat je tot de lunch vol zit! Om jullie wat inspiratie te geven, in deze blog 5 ontbijtjes met meer dan 25 gram eiwitten!
Een gezond voedingspatroon is voor iedereen anders. Zo heeft een topsporter net andere producten nodig dan een man met een kantoorbaan. Toch hebben wij 5 tips die eigenlijk voor iedereen moeten gelden, kantoorbaan of topsporter. Heb jij deze tips al verwerkt in jouw voedingspatroon? Eet 2 keer per dag groenten Eet bij elke maaltijd een…
Wij snappen dat groenten niet het meest favoriete onderdeel van het avondmaal is. De truc? Bereid het net even anders. Ontdek dit groente recept maar eens.
Hoe kom jij aan je dagelijkse hoeveelheid groenten? Begin het jaar goed en gebruik deze vijf tips om meer groenten te eten.