Wat zijn eiwitten en wat doen ze precies?
Eiwitten zijn uitermate geliefd onder sporters. Zo zijn eiwitshakes en eiwitrepen vrij populair. Iedereen heeft echter eiwitten nodig en die kunnen…
“Door mijn zwakheden te trainen ben ik sterker geworden en zijn mijn buitensport prestaties aanzienlijk verbeterd.”
“Ik ben sterker geworden en mijn vetpercentage is gehalveerd.”
“Daadkracht geeft me net even dat extra zetje, waardoor ik progressie maak.”
“Door de trainingen verleg ik telkens mijn grenzen en ben ik behalve fysiek ook mentaal veel sterker geworden.”
Eiwitten zijn uitermate geliefd onder sporters. Zo zijn eiwitshakes en eiwitrepen vrij populair. Iedereen heeft echter eiwitten nodig en die kunnen…
Uitgekeken op smashed avocado? Maak eens deze gevulde avocado met garnalen, komkommer en magere kwark voor wat variatie.
Hartritmevariabiliteit (HRV) krijgt steeds meer aandacht, en niet voor niets! Wanneer je de HRV monitort, krijg je onder andere inzicht…
Sushi is heerlijk en uiteten gaan is leuk, maar meestal niet al te gezond! Deze poke bowl is voedzaam en…
Als je denkt aan een gezond voedingspatroon, denk je misschien niet meteen aan vet. Maar bepaalde vetten zijn wel degelijk…
Zoete aardappelen doen het goed als frietjes. Maar ook gevulde zoete aardappelen zijn erg smaakvol. Deze variant met vegetarische spekjes…